Zdravý životní styl

Dneska mám pro vás článek o zdravém životním stylu. Já jsem se na toto teď trochu více zaměřila, zkouším hubnout a proto nejím žádné čokolády apod. a tak vám o tom chci dneska něco napsat. :)

1.Cvičení a pohyb

Minulý rok jsem našla skvělou holku, která teda má blog o jídle, cvičení a tak. No a tak jsem to začala teda cvičit.Vážně jsem zhubla! Ta slečna je Cassey Ho, má blog Blogilates a je naprosto skvělá.Její videa nejsou nudná, vždycky vám tam něco povídá.Já když jsem cvičila jedno její video, tak tam mluvila o receptu s banány. :D Je jiná než ostatní, co taky točí videa na toto téma. Ještě točí video-recepty. Osobně jsem teda ještě nic od ní nezkoušela, ale když se na to koukám, tak to vypadá fakt dobře. :D

No, to bylo minulý rok.Potom jsem cvičení chvíli vypustila a začala až teď, na konci března.Teď už je to ale jiné, můj koníček je běh.Vážně jsem si ho oblíbila, baví mě to.Jsem teprve začátečník, běhám přibližně dva týdny, takže žádná sláva, ale co - začátky bývají těžké. Koupila jsem si na to i botky.

Jinak teda chodím dvakrát týdně tancovat. A zítra začínám cvičit Cassey. :)

Boty jsou ze Sportisima za 700,- Kč.

2.Strava

U toho jídla je to u mě celkem těžké. :D Jsem totiž naprosto nenažraná.Byla jsem zvyklá, si dát třeba každý den čokoládu, teda poslední dny.Jenom když to píšu, tak na to mám chuť. :D

Ale teď už ne.Řekla jsem si, že pokud chci zhubnout, toto musím přestat jíst. Všechny sladkosti, co jsem na Velikonoce dostala, jsem rozdala, aby mě to nemohlo provokovat.

Obvykle snídám ovesnou kaši nebo bílý jogurt s ovesnými vločkami a ovocem.Vynechala jsem úplně bílé pečivo a chleba - ten už taky moc nejím.Vyhýbám se od všech různých buchet a koláčů.

Naproti tomu jsem si začala, i do školy, dělat ovocné a zeleninové saláty.Saláty jsou vážně super pro hubnutí.Dostanete do sebe moc vitamínů, prostě zdravých věcí.Každý den by se mělo sníst aspoň 5  druhů ovoce a zeleniny, což je trochu přehnané, ale pokud si to dáte do salátu, máte to naprosto jednoduché. Ze svého jídelníčku jsem taky vyškrtla takové ty domácí jídla jako řízek, zelí s knedlíky...

Přestala jsem pít sladké limonády.Místo toho si vařím zelené čaje nebo vodu s citronem.Ale s kávou je to vetší problém.Kávu já mám fakt ráda, takže té se asi nevzdám. :D Ale nepiju jí zase tolik moc, naštěstí. Taky mám v plánu začít si dělat smoothie. :)

3.Motivace

Možná že i tohle je to nejtěžší.Vážně vydržet a nepřestat. Mně k tomu hodně pomáhá kamarádka, která taky hubne.Vážně se s ní o tom hodně bavím, co je špatně a tak a je to super opora.

No a taky jsou super inspirační obrázky, které vás skvěle nakopnou a máte větší chuť vydržet.

Možná až budete mít největší chuť s tím přestat, zkuste obrázky. :) Mně to pomáhá dost.

No, ta doufám, že vám to aspoň trochu pomohlo.

Všem přeju hodně nervů a úspěchů při hubnutí. :)

A nezapomeňte!

NEVER GIVE UP!

Gabi :)

Zdroj: weheartit.com

Ahoj,ahoj,....

Ahoj všichni. :)

Tak jako už hodně z nás, i my jsme si založili blog.

O čem náš blog bude?

Vlastně tak nějak o všem.Životní styl, novinky ze světa, hudba, móda,TAGy (na ty se obzvlášť těšíme ;). Je to tak o tom, co teď ''frčí'' u mladistvých. :)

Kolik nás tu je?

Jsme dvě.Obě máme (skoro) 15 a tak nějak se budeme snažit psát články, které vás budou (aspoň) trochu bavit.Naše přezdívky jsou Gabi a *maggie*

No a proto jsme si pro vás připravili Tag - Poznej mě blíž. Je to 25 otázek, ve kterých byste nás mohli lépe poznat. :)



1. Jsou tvoje vlasy od přírody rovné anebo vlnité? 

Gabi-Ani jedno. :D Vlasy mám úplně totálně nemožné, různě se mi kroutí, takže oboje.
*maggie* - Rovné. Hodně lidí se mě ptá,jestli si je žehlím a už mě přestává bavit jim vysvětlovat, že nemám ani žehličku. :D

2. Barvíš si vlasy často a jak často chodíš ke kadeřnici?

Gabi-Vlasy si nebarvím vůbec, ani s tím nechci začít.No a kadeřnici navštěvuju taky celkem málo, jednou za půl roku asi.
*maggie* - Vlasy si zatím nebarvím a ke kadeřnici hodně málo 2x max. 3x do roka. :)

3. Nosíš každý den stejný účes anebo ho střídáš? 

Gabi-No u mě je to celkem problém.Mám hodně dlouhé a husté vlasy, takže se dost mastí a nemám jinou možnost, než je dát do culíku nebo drdolu.Někdy i cop.Takže je tak nějak střídám pořád dokola.
*maggie* - Moc to nestřídám. Většinou mám rozpuštěné vlasy a nebo v culíku a doma většinou nosím drdoly.

4. Děláš si vlastní manikúru a pedikúru nebo chodíš do salonu?

Gabi-Sama.Pedikúru teda moc neřeším, takže si to přelakuju bezbarvým lakem, ale na rukou tam měním  barvy často, někdy i třpytky.Podle nálady a situace. :)

*maggie* - Moc si manikúru a pedikúru nedělám,ale když už ano,tak sama. :)

5. Jak často měníš laky na nehty?

Gabi-Vždy, když mě začne barva nudit, nebo se začne loupat.Potom mám třeba chvíli pauzu a potom znova. :D

*maggie*- Když už si nehty nalakuju,tak tam mám lak až do té doby ,dokud už tam jsou jenom nějaké malé flíčky sem tam. :D

6. Lakuješ si nehty na nohách i v zimě nebo jen v létě? 

Gabi-Jenom v létě.V zimě se mi do toho ani moc nechce. :D
*maggie* - Na nohách si je nelakuju vůbec. :D

 
weheartit.com 7. Jak dlouho se maluješ? 
Gabi-Ty jo, tak nad tím jsem teda nijak nepřemýšlela.Kolem 15-ti minut.
*maggie* - Pff...většinou tak 15-20 minut. 

8. Líčíš si nejdřív oči anebo použiješ nejdřív make-up?

Gabi-První make-up ,a potom teprve oči.
*maggie* - Nejdřív make-up ,potom zbytek.:)

9. Sbíráš make-up anebo kupuješ jen to, co potřebuješ?

Gabi-Jenom to co potřebuju.Nejsem typ, který by doma musel mít dva šuplíky nacpané kosmetikou.
*maggie* - Pouze co potřebuju.

10. Jak často nosíš umělé řasy?

Gabi-Nenosím umělé řasy.
*maggie* - Nevedu to vůbec. :D

11. Líčíš se každý den? 

Gabi-Pokud někam jdu, tak ano.Ale pokud vím, že ten den budu doma a nikam nepůjdu, tak ne. :)
*maggie* - Když vím,že budu doma celý den ,tak ne. Jinak denně. :)

12. Líčíš se i v případě, že jsi celý den jen s rodinou?

Gabi-Ne-e, jenom kdybychom šli třeba ven nebo tak.
*maggie* -Ne.

13. Vyšla bys někdy z domu bez make-upu?

Gabi-Ano. Už několikrát jsem i tak byla, nemám s tím nějaký velký problém.
*maggie* - Jop. 

14. Kolik drahých výrobků vlastníš?

Gabi-No tak to opravdu netuším.Možná pár ano, ale moc jich nebude.
*maggie* - Noo tak toho asi teda moc nebude. :D

15. Plánuješ denně co si oblečeš? 

Gabi-No, dřív jsem si to každý den chystala, ale nějak mě to přestalo bavit, takže ne. :D
*maggie* - Většinou ne. Většinou pak plaším až na poslední chvíli. :D

16. Jak často střídáš kabelky?

Gabi-Kabelek opravdu nemám hodně, takže to nějak ani nestřídám.
*maggie* - Nemám co střídat. :D

17. Kdy vstáváš a kdy chodíš spát?

Gabi-No, když jdu do školy tak 6:30.O víkendu a prázdninách kolem desáté. :D No a spát zase..Když jdu do školy, tak kolem 21:30-22:00.No a když mám ty prázdniny, nebo je víkend, tak kolem 23:00. :)

*maggie* - Do školy mám budíka 6:20 ale než se vyhrabu z postele ,tak to tak půl hoďky trvá a spát okolo 22:00. O víkendu záleží kdy chodím spát. 

18. Jak často cvičíš a kdy?

Gabi-Poslední dobou cvičím každý den.Chodím běhat a momentálně každý den, někdy obden.Někdy teda i posiluju. ;)
*maggie* - Každý den. Převážně 20 minut cardio ,pak nějaké cviky a o víkendu někdy jezdím na kolo. :)

weheartit.com

19. Pravačka nebo levačka?

Gabi-Pravák. :D
*maggie* - Pravačka. 

20. Jak jsi vysoká?

Gabi-To teď přesně nevím, ale kolem 163 cm.Jsem malá, vím  to. -_-
*maggie* - Nedávno jsme se měřila a 167 ,ale je to pokrok vyrostla jsem 1 cm za 3/4 roku. :D

21. Kolika jazyky hovoříš?

Gabi-Tak samozřejmě česky, trochu teda slovensky, anglicky a učím se německy.
*maggie* - Kromě mateřského jazyku ,anglicky,pak hodně málo německy a chtěla bych se naučit španělsky. :)

22. Kolik máš zvířat?

Gabi-Zvíře momentálně žádné nevlastním, dřív jsem se starala o rybičky. :'D
*maggie* - Máme psa,kanárka,hrdličku a slepice. :D

24. Vedeš si seznam o produktech, které chceš vyzkoušet?

Gabi-Tak to ne no, to co chci vyzkoušet, si buď zrovna koupím a nebo mě to nějak samo přejde. :D
*maggie* - Nee ani to zatím neplánuju. :D

25. Jak jsi přišla na název svého blogu?

Gabi-Tak nás napadlo hned, že by mohl název spojovat něco s námi.A protože jsme obě mladé, jsme dvě, tak to nějak přišlo samo. :D :D
*maggie* - Tak jak naspala Gabi,prostě nějak tak z ničeho nic. :D


No, tak to by bylo asi dneska všechno.Doufáme, že se vám TAG líbil a dejte nám určitě vědět, jestli jste na něčem stejně/podobně jako my dvě. :) xx

Gabi a *maggie*